Le post-partum est une période unique remplie de moments magiques et de défis à relever. Parmi ces défis, la fameuse chute de cheveux post-partum!
COIFFEA aborde en détail ce phénomène fréquent et temporaire, afin de vous informer et de vous rassurer.
Nous vous expliquerons les causes de la chute de cheveux post-partum, et vous proposerons des solutions douces et efficaces pour la minimiser !
Chute de cheveux post-partum : comprendre les changements et les solutions
Le corps humain est un système complexe en constante évolution. Tout au long de notre vie, nous subissons des changements physiques et psychologiques qui nous permettent de nous adapter à notre environnement et de grandir.
Certains changements sont graduels et presque imperceptibles, comme la croissance des cheveux et des ongles. D’autres sont plus soudains et marqués, comme la puberté ou la ménopause. Tous ces changements sont naturels et font partie du processus de vie.
La chute de cheveux post-partum est un de ces phénomènes naturels qui touche environ 50% des femmes après l’accouchement. Elle est due à une modification hormonale importante qui survient après la naissance.
Quelle est la cause de la chute de cheveux post-partum ? Durant la grossesse, les niveaux d’œstrogènes augmentent, ce qui permet de maintenir les cheveux en phase de croissance (phase anagène). Cette phase dure généralement 2 à 3 ans.
Après l’accouchement, le taux d’œstrogènes chute rapidement, ce qui peut entraîner la chute des cheveux qui étaient en phase de croissance. Cette chute peut être importante et peut durer plusieurs mois.
On sait que découvrir des poignées de cheveux dans la main après la douche peut être angoissant. Rassurez-vous cette phase est temporaire ! La repousse des cheveux commence généralement 6 à 12 mois après l’accouchement. Le cycle normal de croissance des cheveux est rétabli et les cheveux repoussent progressivement.
En effet, il est important de noter que la chute de cheveux post-partum est un phénomène temporaire. La plupart des femmes retrouvent leur chevelure d’avant la grossesse dans les 12 à 18 mois suivant l’accouchement.
En attendant la repousse, il existe des solutions pour minimiser la chute et camoufler la perte de cheveux. On vous en parle juste en dessous !
Les différentes phases de la chute de cheveux post-partum
Tout d’abord, il est important de noter que la chute de cheveux post-partum peut varier d’une femme à l’autre. Certaines femmes peuvent perdre une grande quantité de cheveux, tandis que d’autres peuvent en perdre très peu. La durée de la chute de cheveux peut également varier.
Elle se déroule généralement en trois phases distinctes :
Phase 1 : La chute progressive (2 à 3 mois après l’accouchement)
Comme expliqué précédemment, pendant la grossesse, les hormones maintiennent les cheveux en phase de croissance. Après l’accouchement, le taux d’hormones chute rapidement, ce qui peut entraîner la chute des cheveux qui étaient en phase de croissance. Cette phase se caractérise par une perte de cheveux progressive, mais souvent importante.
Phase 2 : La chute intense (3 à 6 mois après l’accouchement)
C’est la phase la plus marquée de la chute de cheveux post-partum. Vous pouvez observer une perte importante de cheveux, notamment lors du brossage ou du lavage. N’oubliez pas que cette phase est temporaire. Vous allez retrouver vos cheveux !!
Phase 3 : La repousse (6 à 12 mois après l’accouchement)
Enfin, après la chute progressive et parfois intense des phases 1 et 2, la repousse des cheveux marque le début d’une nouvelle phase dans le cycle post-partum. Cette phase commence généralement 6 à 12 mois après l’accouchement, mais le moment exact peut varier d’une femme à l’autre.
La repousse des cheveux est un processus graduel. Il est important de s’armer de patience et d’observer attentivement les changements. Les premiers cheveux qui repoussent peuvent être plus fins et plus fragiles qu’avant la grossesse. Ils retrouveront progressivement leur épaisseur et leur force au fil du temps.
Sachez également que la repousse des cheveux n’est pas toujours uniforme. Vous pouvez observer des zones où les cheveux repoussent plus rapidement que d’autres. Cela est tout à fait normal et ne doit pas vous inquiéter.
Les « bay hair » : un phénomène temporaire
Le « bay hair », également appelé « cheveu de bébé », est un phénomène fréquent lors de la repousse des cheveux post-partum. Il se caractérise par la présence de cheveux courts et fins sur les tempes et le front. Ces cheveux sont généralement plus clairs que le reste de votre chevelure. Ils repousseront et s’épaissiront naturellement au fil du temps.
Que faire pour minimiser la chute de cheveux post-partum ?
Bien qu’elle soit temporaire, la chute de cheveux post-partum peut être angoissante. Aujourd’hui, COIFFEA vous donne ces conseils pour la minimiser et favoriser la repousse des cheveux.
1. Adoptez une alimentation saine et équilibrée
L’alimentation joue un rôle crucial dans la santé des cheveux. En effet, les cheveux sont constitués de kératine, une protéine qui nécessite des nutriments spécifiques pour se développer et se maintenir en bonne santé.
Une alimentation riche en nutriments essentiels, tels que les vitamines B, le fer, le zinc et les protéines, est donc essentielle pour la santé des cheveux.
2. Gérez votre stress
Le stress peut aggraver la chute de cheveux. Trouvez des moyens de vous détendre et de gérer le stress, comme la méditation, le yoga ou la relaxation respiratoire.
La période post-partum peut être une période particulièrement stressante pour les femmes. N’hésitez pas à vous faire aider par votre partenaire, votre famille ou des amis. Vous pouvez également consulter un professionnel de santé si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire.
En plus de gérer votre stress, il est important de prendre soin de votre santé physique et mentale. Une alimentation saine et un sommeil suffisant sont également importants pour minimiser la chute de cheveux post-partum.
N’oubliez pas que vous n’êtes pas seule ! De nombreuses femmes vivent la même chose que vous. N’hésitez pas à partager vos expériences et à demander des conseils à d’autres mamans.
En conclusion, en gérant votre stress et en prenant soin de votre bien-être général, vous pouvez contribuer à minimiser la chute de cheveux post-partum et à retrouver une chevelure dense et vigoureuse.
Maman extraordinaire, oui, mais super-héroïne, non ! N’oubliez pas de recharger vos batteries de temps en temps. Un peu de sommeil et de détente vous permettront de continuer à être la meilleure maman possible pour votre bébé 💜
3. Evitez les coiffures trop serrées
Limitez les coiffures qui tirent sur les cheveux, comme les tresses serrées, les chignons et les queues de cheval. Préférez plutôt pour des coiffures lâches et confortables, comme des nattes ou des buns bas.
Évitez de porter des extensions de cheveux, car elles peuvent ajouter un poids supplémentaire à votre chevelure et la fragiliser. Utilisez des accessoires doux pour vos cheveux, comme des chouchous en satin. Essayez également de brosser vos cheveux délicatement et évitez de les tirer trop fort.
Enfin, laissez vos cheveux respirer autant que possible.
4. Utilisez des produits capillaires doux
Choisir des produits capillaires adaptés est essentiel pour minimiser la chute de cheveux post-partum et favoriser la repousse.
Les conseils de COIFFEA :
- Optez pour des shampooings et des après-shampooings doux et sans produits chimiques agressifs.
- Lavez vos cheveux délicatement en massant votre cuir chevelu du bout des doigts. Évitez de frotter trop vigoureusement.
- Rincez vos cheveux abondamment pour éliminer tous les résidus de produits.
- Utilisez un après-shampooing pour hydrater vos cheveux et les rendre plus doux.
- Appliquez un masque capillaire nourrissant une fois par semaine pour un soin en profondeur.
- Évitez les produits coiffants agressifs comme les gels, les laques et les sprays fixants.
- Utilisez des soins thermo-protecteurs avant d’utiliser un appareil chauffant.
- Evitez de lisser ou de boucler trop souvent vos cheveux !
5. Massez votre cuir chevelu régulièrement
Le massage stimule la circulation sanguine et favorise la repousse des cheveux. COIFFEA vous recommande de masser votre cuir chevelu pendant quelques minutes chaque jour, avec vos doigts ou un outil de massage.
6. Compléments alimentaires et soins spécifiques
En consultation avec un médecin ou un dermatologue, vous pouvez envisager des compléments alimentaires riches en vitamines et minéraux nécessaires à la croissance des cheveux. Des lotions ou sérums spécifiques peuvent également être recommandés. Si vous allaitez, demander conseil à votre sage-femme ou votre médecin. Il existe plusieurs compléments alimentaires compatibles avec l’allaitement !
7. Consulter un professionnel de santé
Il est important de consulter un professionnel de santé si la chute de cheveux est excessive ou si vous avez des inquiétudes. Un médecin peut vous proposer des solutions adaptées à votre situation et un bilan sanguin complet !
Gardez à l’esprit que cette chute de cheveux est un phénomène passager. Profitez pleinement de votre bébé sans vous inquiéter, car vos cheveux repousseront. Quant à la première année de vie de votre enfant, elle est précieuse et unique, savourez chaque instant !
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